ÇÖZÜM ODAKLI TERAPİ

Çözüm Odaklı Terapi Yaklaşımı

Çözüm odaklı yaklaşım, problemden çok çözüme yönelen bir bakış açısına sahiptir. Danışanın güçlü yönlerine odaklanır ve çözümün, bireyin kendi kaynaklarından doğabileceği fikrini temel alır. Bu yaklaşım yalnızca bir yöntem değil, aynı zamanda bir felsefedir.

"Lekenin neden oluştuğunu sormaz; leke olmayan yerlerde neden leke olmadığını anlamaya çalışır."
Her problemin yaşandığı anlarda, aynı sorunun ortaya çıkmadığı istisnai durumlar da vardır. Bu istisnai anlar, çözüm için değerli fırsatlar olarak değerlendirilir.

Başarılara odaklanıldığında, kalıcı ve olumlu değişimler sağlanabilir. Bu nedenle hatalara ve sorunlara değil, işe yarayan ve doğru yapılan davranışlara vurgu yapılır. Çünkü küçük olumlu değişiklikler zamanla birikerek, büyük ve sürdürülebilir dönüşümlere yol açabilir — bu da "kartopu etkisi" olarak tanımlanabilir.