EMDR

EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme)

Geçmişte yaşanan anılar, zihinsel ağlar oluşturarak ruh sağlığı üzerinde belirleyici bir rol oynayabilir ve çeşitli klinik semptomların temelini oluşturabilir. EMDR terapisi, bireyin yaşadığı rahatsız edici ve travmatik anıların yeniden işlenmesini sağlayarak bu etkilerin hafiflemesine yardımcı olur.

Travmatik bir olay yaşandığında, bu deneyim; görseller, sesler, düşünceler, duygular ve bedensel duyumlar eşliğinde beyinde bütünsel olarak depolanır. EMDR, bu depolanmış bilgileri uyararak anının sağlıklı bir biçimde yeniden işlenmesine olanak tanır.

Terapi sürecinde, anının işlenmemiş bileşenleri (örneğin resim, ses, duygu, düşünce, bedensel duyum) ele alınır. Yararlı olanlar bellekte daha sağlıklı bir şekilde yer edinirken, işlevsel olmayan duyum, inanç ve hislerin etkisi azaltılır. Böylece birey, geçmişin olumsuz yüklerinden daha özgür hale gelir.